Für mich ist Yoga die Gelegenheit durch Achtsamkeit den Geist zur Ruhe zu bringen. Achtsam sein bedeutet im Hier und Jetzt zu leben, die Momente bewusst wahrzunehmen, ohne diese gedanklich oder emotional zu bewerten. Dies gelingt in der Yogastunde mit Hilfe der Konzentration auf die Körperübungen, und durch den Focus auf den Atem der uns durch die Stunde trägt. Mein Ziel ist es diese Achtsamkeit dann auch auf verschiedene Alltagssituationen zu übertragen. Yoga bereichert mein Leben immer wieder, und das möchte ich gerne weitergeben.
Unsere Yogastunden beginnen immer mit einer kurzen Meditation, danach folgen Aufwärmübungen und Sonnengrüße. Dann kommen - meist dynamisch ausgeführte - Yogaübungen (Asanas). Eine geführte Endentspannung (Shavasana) rundet die Yogastunde ab.
Wir lernen wie die Übungen korrekt ausgeführt werden und wie man Fehler vermeidet, die der Gesundheit schaden.
Jeder der Freude an Bewegung hat und gerne ein wenig Achtsamkeit in sein Leben bringen möchte, ist herzlich eingeladen an der Yogapraxis teilzunehmen. Das Alter spielt dabei keine Rolle. Vorkenntnisse sind auch nicht erforderlich.
Wann: Jeden Donnerstag von 8.45 - 10.00 Uhr und von 10.15 - 11.30 Uhr.
Wo: Gemeindehaus an der Schilfdachkapelle, Waldallee 3.
Kosten: 8 Euro / Stunde
Kontakt: Nikola Wastl
Gelernte Physiotherapeutin mit über 20 Jahren Berufserfahrung.
Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidja im Jahr 2013.
Bitte um vorherige telefonische Anmeldung unter 0177/1481481.
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